Talleres Wellness: Aquagym, Masaje y Meditación

🧘 09:00 · Taller de Hipopresivos (Azotea) — Roman J. Activa core y postura con respiración diafragmática y trabajo suave del suelo pélvico. Ideal para empezar el día con energía y foco. 🌊 10:00 · Aqua Gym (Piscina) — Roma J. Sesión dinámica y de bajo impacto en el agua para mejorar resistencia, movilidad y circulación. Perfecta para todas las edades. 🤲 11:30 · Taller de Shiatsu (Sala Polivalente) — Mónica de Dios. Descubre presiones, estiramientos y puntos básicos para relajar la musculatura, calmar la mente y mejorar el descanso. 🥗 12:30 · Pausa Saludable “Just” (Sala Polivalente) — Carolina Marietti & Silvina Morano. Ideas sencillas para tus descansos: hábitos conscientes, autocuidado diario y pequeñas rutinas que marcan la diferencia. 🚶 17:00 · Masaje en Marcha (Sala Polivalente) — Roma J. Técnicas de automasaje y liberación miofascial que puedes aplicar mientras te mueves. Alivia tensiones y recarga antes del atardecer. 🫧 18:00 · “Elimina Metales Pesados, alivia tu Salud” (Sala Polivalente) — Daniel. Charla práctica sobre hábitos de estilo de vida y cuidado personal para apoyar el bienestar general. Contenido informativo, no sustituye consejo médico. 📍 Consejos útiles: trae esterilla/toalla y agua, usa ropa cómoda y protector solar. Llega con antelación; algunas actividades tienen aforo limitado. Forma parte de World Wellness Weekend Marbella y comparte la experiencia con tu comunidad.